zakupilem sobie bialko treca "Ultimate Protein" 2750g mam pyanko jak to brac i z czym na opakowaniu jest: dziennie 80-120g w dawkach podizelonych na 2-3razy po 40g DT: 1 po przebudzeniu 2 bezposrednio po treningu (w polaczeniu z weglowodanami np. dextroza) lub 2 porcja 1,5godz po treningu i 3 przed snem NT: 1 po przebudzeniu 2 miedzy [...]
kupilem ruska metke w plastikowym pojemniku a rozni sie od starej bo tableki sa gorzkie a nie slodkie jak na poczatku mniejsze i po obu strobnach takie wypukle czy spotkal ktos sie z takim czym jak bede mogl zamieszcze zdjecia
wszystkie warunki spełniam poza tym dotyczącym 1 roku treningu :( w sumie, to zainteresowałam się tą dietą, bo tak mi polecono na forum :/ ale skoro nie ta, to jaka ?? chcę zmniejszyć otłuszczenie ciała, wymodelować sylwetkę, czyli co mi polecisz?? o czym mam zacząć czytać i na jakiej diecie sie skupić?? dziękuję za odpowiedź :)
nie wieszam psow, ale i nie popadam w zachwyt , bo nie ma nad czym ? z pieknych stezen itd wyszlo na to, ze wiele osob ma problemy, nie jedna osoba juz o tym pisala, z towarem cos jest nie tak, ale strach sie przyznac grupa osob, ktora cos z tego oczywiscie ma, mozna tu bez problemu podac te same nicki, oplacona przez osobe ktora to sprzedaje [...]
[...] żeby dzisiaj wygrać – mówi Robert Olbiński, który podglądał GKS Jastrzębie podczas jednego z przedsezonowych sparingów. – Mają bardzo ciekawy zespół, o czym świadczy ich aktualna pozycja w tabeli. Mają wiele silnych punktów, m.in. stałe fragmenty gry. Raków podglądał również szkoleniowiec jastrzębian Wojciech Borecki, który [...]
No wlaśnie tu pojawia się coś co zwie się psychika i o czym mi na studiach (fizjoterapia) ciągle trąbią. Człowiek nie może jechać z dietą, ćwiczeniami na maxa, to nie przejdzie, bo w końcu zryjemy sobie psyche! człowiek to ciało i umysł, jedno bez drugiego nie będzie funkcjonować. Potrzeba zachować równowagę, popadjąć w nadmierny trening czy [...]
tylko nie wiem co z czym łaczyć, bo wczesniej jechałem planem na 4 dni (jedną partie 2x w tygodniu), a jak będe wiedział co z czym łaczyć to rozpisze, a i jeszcze jedno ćwicze wszystkie mięśnie.
Mam takie pytanko dotyczące doładowań kretyną chciałbym sie dowiedziec na czym to dokładnie polega i jak długo mozna byc na cyklu kreatynowym. Czytałem o tym kiedys w "muscle" ale tam ten temat nie był zbytnio rozwinięty. Podobno najlepiej stosowac przez 8 tygodni. Co wy na to???????
Widzę ,że wątek się rozwija, w związku z czym obiecuje ,że na zakończenie zaprezentuje zestawienie najbardziej zniechęconych smaków supli w Waszej subiektywnej ocenie. Pozdrawiam
Do sprzedania używane buty nike w rozmiarze 39. stan 3 5. wada wyszczegolniona na zdjeciu. buty są oryginalne. uzywane dosc sporadycznie o czym swiadczy niezbyt zuzyty spod butow. cena wywolawcza 30zl. na e-maila wysylam adres z aukcja.
[...] i Cristiano Zanetti oraz Obafemi Martins. Piłkarze najwyraźniej liczyli, że uda im się udobruchać wściekły tłum. Przeliczyli się. Rozgoryczenie fanów sięgnęło zenitu, o czym najlepiej przekonał się Cristiano Zanetti, który otrzymał kilka ciosów w głowę. Kiedy cała sytuacja ujrzała światło dzienne, wielu nie mogło uwierzyć w całe zajście. To [...]
[...] przez ten czas. -czasami zdarza mi się używać nietrafionych sformułowań, zazwyczaj mają być one śmieszne, ale niestety mam dość specyficzne poczucie chumoru (Ci co ze mną ćwiczą wiedzą o czym mowa ), - ciężaru nie dałem w % ponieważ to nie jest trening dla początkujących, a już samo podanie ilości powtórzeń w zapasie powinno dać pewien obraz.
[...] z czołówką wagi ciężkiej skoro jego dokonania na ringach pride są raczej mizerne i poza krokopem nie spotkał sie z żadnym utytuowanym zawodnikiem. Zgadzam sie ze wygrywał swoje walki ale wygrywał własnie z zawodnikami spoza grona najlepszych. http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=3209 Jak widać nie ma sie czym pochwalic.
Witam. Mam mały problem-z powodu natłoku obowiązków (praca,szkoła) mogę chodzić do siłowni jedynie 2x w tyg.(wtorek,piątek) w związku z czym mam pytanie jak rozplanować trening ,aby maksymalnie efektywnie wykorzystać czas jakim dysponuję? Dotychczas dzieliłem trening tak: 1. Klatka,barki,triceps,brzuch 2. Nogi,plecy,biceps,brzuch Cwiczeni tylko [...]
. I jeszcze jedno pytanko,czym można zastąpic olej lniany,bo byłem na zakupach i nigdzie nie moge go znależć,a w sklepie ze zdrową żywnoscią nie wiedzieli co to jest:)(jako że nie mieszkam w polsce)!Czytałem że bardzo dobry jest olej z awokado,taki tu jest ale czy może on zastąpićlniany?? Zmieniony przez - 100seta w dniu 2006-04-11 17:44:49 [...]
[...] jest przed 20.00. Wyskakuje z łóżka i mówi do laski - Masz mąkę? - Mam. - To przynieś szybko i posyp mi ręcę. Laska zdziwiona przynoszi mąkę i posypuje ręce Stefana po czym on wybiega z domu. W domu Stefanowi drzwi otwiera żona. - Stefan gdzieś ty był, rodzina się zjechała, zjedliśmy kolację bez masła.......Gdzie byłeś? - Skarbie, jestem [...]
[...] to stala ona na wysokim poziomie, do smieszniejszych momentow doszlo jak Darek 60 min. wykladal o sposobach redukcji sacharozy z diety i zagrozeniach z niej plynacych, po czym na zakonczenie zaprosil wszystkich na przerwe gdzie zaserwowano uczestnikom kawke, herbatke oraz suto zastawiona "cukiernie" hehe bardzo to rozbawilo cala [...]
[...] czy skutkami tego beda min. agresja, gestszy zarost na twarzy? a co z członkiem czy stosowanie metanabolu ma wpływ na jego rozmiar? co z ochota na sex? i czy po zaprzestaniu cylku poziom mojego testosteronu bedzie nizszy od tego przed cylkem, czym przywrucic jego normalny poziom? z góry bardzo dziekuje za odpowiedzi!! pozdrawiam jimmyhigh :))))
[...] czy skutkami tego beda min. agresja, gestszy zarost na twarzy? a co z członkiem czy stosowanie metanabolu ma wpływ na jego rozmiar? co z ochota na sex? i czy po zaprzestaniu cylku poziom mojego testosteronu bedzie nizszy od tego przed cylkem, czym przywrucic jego normalny poziom? z góry bardzo dziekuje za odpowiedzi!! pozdrawiam jimmyhigh :))))
Raków Częstochowa
